2 Teknik Renang Ini Bisa Membuat Tinggi Badan Naik

Pentingnya olahraga di masa pandemi ini wajib kalian lakukan demi kebutuhan imun dan kesehatan tubuh kalian. Namun jika kalian tau olahraga yang sekaligus bisa meninggikan badan kalian ini adalah olahraga renang.

Coba kalian pikirkan, kalian sedang melakukan olahraga renang bisa mendapatkan kebugaran dan meninggikan badan anda. Apakah itu menarik? Yap tentu dengan nilai plus tersebut olahraga renang cocok dilakukan baik anak kecil sampai dewasa dengan beberapa teknik yang tidak boleh salah. Kali ini saya akan memberikan 2 teknik cara berenang yang benar agar bisa badan kalian cepat tinggi anda tanpa efek samping.

 

1. Teknik Renang Gaya Dada

gaya dada

Jika kalian saat sekolah pasti kalian diajarkan teknik ini dan itu pasti wajib. Teknik renang gaya dada tidak membutuhkan banyak energi seperti teknik renang gaya bebas. Perhatikan tekniknya agar kalian tidak salah mencobanya dan berakibat fatal.

  • Melakukan gerakan meluncur, satukan kedua telapak tangan dengan lengan lurus ke depan. Kemudian tarik kedua tangan ke arah samping sambil mendorong air ke belakang sehingga badan akan terdorong ke depan.
  • Gerakkan kaki layaknya seekor katak yang berenang. Tekuk kedua kaki kemudian hentakkan ke arah samping dan rapatkan. Rapatkan kedua kaki dengan posisi lurus dan kedua telapak kaki bersentuhan. Ketika melakukan hentakan inilah otot pada kaki akan tertarik sehingga badan lebih lentur dan lebih cepat tinggi.

 

2.Teknik Renang Gaya Bebas

gaya bebas

Teknik sudah sangat umum dan biasanya sering dilakukan untuk para pemula yang sedang belajar renang. Namun teknik sangat penting dan berefek bisa meninggikan badan kalian. Jadi jangan menganggap remeh teknik ini bila kalian belum tau manfaat aslinya ya.

  • Lakukan teknik meluncur kemudian lanjutkan dengan menggerakkan tangan secara bergantian ke atas dan ke bawah layaknya orang yang mendayung. Ketika salah satu tangan berada di atas, tubuh akan menghadap ke samping sehingga kepala sedikit keluar dari air dan memiliki kesempatan untuk mengambil nafas.
  • Gerakan kaki pada teknik ini dilakukan dengan diangkat secara bergantian untuk mendorong tubuh ke depan. Namun jangan mengangkat kaki terlalu tinggi agar tidak mudah lelah. Cambukkan kaki ketika kaki diturunkan untuk menambah kecepatan.

2 teknik di atas adalah teknik yang sangat mendorong pertumbuhan sel-sel untuk meninggikan badan kalian. So, kalian tidak perlu membeli suplemen peninggi badan yang belum terbukti ampuh untuk meninggikan badan. Hanya dengan melakukan teknik ini dan dilakukan minimal 1 minggu 4x secara terus-menerus kalian akan merasakan efeknya dan 2 cara berenang diatas jika dilakukan dengan benar bisa membuat badan kalian cepat tinggi.

Leave A Reply

Your email address will not be published.